Bàn chân - “trái tim thứ hai của cơ thể”.
Trong Y học Trung Quốc có câu “Bách bệnh đều bắt đầu từ lạnh, lạnh bắt nguồn từ bàn chân”. Bàn chân là nơi xa tim nhất và cũng là nơi ít được để ý, nhưng nó lại được mệnh danh là “trái tim thứ hai của cơ thể”, chăm sóc kỹ đôi bàn chân tức là chăm sóc tốt cho sức khỏe.
Nơi xa tim nhất chính là bàn chân, máu cung cấp tương đối kém. Máu cũng mang ít nhiệt lượng hơn, bên cạnh đó lớp mỡ của bàn chân mỏng, khả năng chịu lạnh kém, nên sẽ dễ dàng bị lạnh.
Nếu chân bị lạnh, bạn sẽ rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp và tiêu hóa như cảm, ho, viêm đường hô hấp, đau bụng tiêu chảy.
Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe đôi chân?
Rửa chân mỗi tối
Dù thuộc nhóm người nào cũng nhất định phải rửa chân bằng nước ấm mỗi tối. Rửa chân không chỉ có thể loại bỏ một số bụi bẩn trên da chân mà còn làm giảm mệt mỏi cho đôi chân và cơ thể.
Nâng cao bàn chân thường xuyên
Chân đứng lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến lượng máu về trong tĩnh mạch, rất dễ gây ra tình trạng giãn tĩnh mạch ở chi dưới, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bắp chân và bàn chân. tập bài tập nâng cao chân khoảng 15 phút mỗi ngày, bài tập này không chỉ giúp giảm cân mà còn tăng cường chức năng co bóp của tim, duy trì sức khỏe của chân và bàn chân.
Thường xuyên xoa bóp
Thường xuyên xoa bóp không chỉ giúp bàn chân được thư giãn, giảm mỏi cho chân mà còn giúp lưu thông khí huyết tốt hơn. Từ đó tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Sử dụng máy massage chân có nhiều lợi ích cho lòng bàn chân cũng như sức khỏe tổng thể của cơ thể. Dưới đây là một số tác dụng nổi bật:
-
Thư giãn cơ và giảm đau nhức: Máy massage chân giúp kích thích các cơ, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Điều này rất hữu ích cho những người phải đứng hoặc đi lại nhiều trong ngày.
-
Cải thiện lưu thông máu: Máy massage giúp tăng cường lưu thông máu ở lòng bàn chân và chân, giúp cung cấp oxy và dưỡng chất cho các mô, đồng thời đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
-
Kích thích các huyệt đạo: Lòng bàn chân chứa rất nhiều huyệt đạo quan trọng kết nối với các cơ quan trong cơ thể. Việc massage sẽ kích thích các huyệt này, giúp cân bằng năng lượng, hỗ trợ cải thiện chức năng các cơ quan như gan, thận, dạ dày, phổi,...
-
Giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ: Massage chân giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng tinh thần, từ đó cải thiện giấc ngủ và giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn.
-
Giảm sưng phù chân: Đối với người bị sưng phù chân do mang thai, đứng lâu, hoặc các vấn đề về tuần hoàn, massage giúp giảm sưng hiệu quả nhờ kích thích tuần hoàn máu và dẫn lưu bạch huyết.
